Hypnose

HALO HYPNOSE & BIEN-ÊTRE à Marseille, Allauch, Thônes et Solaro

« L’hypnose n’est pas un état de sommeil, c’est un état d’attention focalisée, de réceptivité et d’apprentissage. » Milton H. Erickson

Une approche personnalisée pour avancer à votre rythme

L’hypnose est une approche qui permet d’explorer autrement certains automatismes, ressentis, habitudes et réactions, tout en mobilisant ses propres ressources.

Chez Halo Hypnose & Bien-être, chaque séance est construite en fonction de votre histoire, de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs.

Stress, sommeil, confiance en soi, peurs, arrêt du tabac, relation à l’alimentation, deuil ou période de changement… l’hypnose peut être utilisée seule ou associée à différentes approches brèves et complémentaires.

Je vous accueille à Allauch et Marseille 8e toute l’année, ainsi qu’à Thônes en Haute-Savoie et Solaro en Corse à certaines dates. Des séances en téléconsultation partout en France sont également proposées.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état d’attention particulier, différent du sommeil. Nous pouvons naturellement expérimenter des états similaires lorsque nous sommes absorbés par un film, une lecture, une musique ou simplement plongés dans nos pensées.

En séance, cet état permet de porter son attention différemment sur ses ressentis, ses représentations, ses habitudes et ses ressources.

Vous restez présent et acteur de l’expérience. L’hypnose ne consiste pas à perdre le contrôle : vous pouvez communiquer et interrompre la séance à tout moment.

Pourquoi consulter en hypnose ?

L’hypnose et les thérapies brèves peuvent être envisagées pour différentes problématiques de la vie personnelle ou professionnelle.

Les séances peuvent répondre à des besoins très variés. Parmi les situations fréquemment abordées :

Sommeil & difficultés d’endormissement

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil agité ou mental qui ne décroche pas peuvent progressivement affecter le quotidien.

L’hypnose peut être utilisée pour travailler autour du relâchement, des pensées envahissantes et des habitudes associées au sommeil.

Deuil, séparation & transitions de vie

La perte d’un proche, une séparation, une rupture ou une transition de vie peuvent profondément bouleverser les repères.

Les séances offrent un espace pour accueillir les ressentis liés à cette période, mobiliser ses ressources et avancer progressivement, dans le respect de son histoire et de son rythme.

Confiance en soi & estime de soi

Manque de confiance en soi, peur du regard des autres, difficulté à s’affirmer ou estime de soi fragilisée peuvent limiter certains choix personnels ou professionnels.

Les séances permettent d’explorer certaines croyances, réactions et habitudes afin de mobiliser ses ressources et d’avancer avec davantage d’assurance.

Stress, charge mentale & épuisement professionnel

Lorsque le stress, la charge mentale, la fatigue ou l’épuisement professionnel prennent trop de place, il peut devenir difficile de prendre du recul et de préserver ses ressources.

L’hypnose permet de travailler sur certains automatismes et réactions associés au stress, tout en favorisant le relâchement et la mobilisation de ses ressources.

Arrêt du tabac par hypnose

Arrêter de fumer implique souvent de modifier des habitudes, des automatismes et des associations construits autour de la cigarette.

L’hypnose pour l’arrêt du tabac permet de travailler sur ces différents mécanismes en tenant compte de votre histoire avec le tabac, de vos habitudes et de votre motivation.

Poids & relation à l’alimentation

Perte ou prise de poids, grignotage émotionnel, compulsions alimentaires ou difficulté à stabiliser son poids peuvent être associés à différents automatismes, habitudes et émotions.

L’hypnose et les approches complémentaires permettent d’explorer ces mécanismes et de travailler sur la relation à l’alimentation, les sensations et les comportements associés.

Un protocole d’anneau gastrique virtuel peut également être proposé lorsque celui-ci correspond à votre demande. Il s’agit d’une expérience hypnotique symbolique, sans dispositif médical ni intervention chirurgicale.

Cette démarche ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel lorsqu’il est nécessaire.

Enfants & adolescents

Les enfants et adolescents peuvent également traverser des périodes de stress scolaire, manque de confiance, difficultés à gérer leurs émotions, troubles du sommeil ou peurs.

Les séances sont adaptées à leur âge, leur personnalité et leur manière de communiquer. Elles peuvent intégrer des outils plus créatifs tels que la visualisation, les métaphores, le dessin ou le Clean Language.

Un échange avec le parent permet de préciser la demande et le cadre de la séance.

Préparation mentale & objectifs

Examen, prise de parole, entretien professionnel, compétition sportive ou objectif personnel peuvent nécessiter de mobiliser concentration, confiance et capacité à gérer le stress.

L’hypnose et la PNL peuvent être intégrées à une démarche de préparation mentale, adaptée à l’objectif recherché.

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Douleurs & tensions

Dans le cadre de douleurs persistantes, de tensions corporelles ou d’inconfort, l’hypnose peut être utilisée comme approche complémentaire autour de la relaxation, du relâchement et de la perception des sensations.

Elle ne se substitue pas à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.

Peurs & blocages

Peur de l’avion, peur de conduire, peur du vide ou autres blocages peuvent entraîner des réactions automatiques difficiles à maîtriser.

L’hypnose, la PNL ou la DNR permettent d’explorer ces réactions et de travailler sur les associations qui se sont installées au fil du temps.

Séances & tarifs

Première séance individuelle – 80 €

La première séance est un temps privilégié d’écoute, d’échange et d’accompagnement. Elle me permet de mieux comprendre votre histoire, vos besoins et vos objectifs, tout en commençant à travailler sur votre demande.

Elle dure généralement 1 h 30 et peut se prolonger jusqu’à 2 heures si nécessaire, sans supplément tarifaire, afin de respecter votre rythme et de prendre le temps nécessaire.

Accompagnement sur plusieurs séances – 70 € / séance

Certaines situations peuvent être abordées en une seule séance, tandis que d’autres nécessitent un cheminement plus progressif.

Lorsque plusieurs rendez-vous sont proposés, vous bénéficiez d’un tarif de 70 € par séance.

Selon vos besoins, différentes approches peuvent être associées au cours d’un même rendez-vous : hypnose ericksonienne, PNL, DNR, Clean Language ou constellations individuelles.

Chaque séance est unique et s’adapte à vous, et non l’inverse.

Les disponibilités et les différentes formules d’accompagnement sont consultables directement sur la plateforme de réservation.

Vous pouvez également me contacter au 06 73 33 88 46 pour toute question ou pour échanger sur vos besoins afin de choisir ensemble l’accompagnement qui vous conviendra le mieux.

Où consulter ?

Je vous accueille à Allauch et Marseille 8e toute l’année, ainsi qu’à Thônes en Haute-Savoie et Solaro en Corse à certaines dates.

Des séances en téléconsultation partout en France sont également proposées lorsque ce format est adapté à votre demande.

En Corse, je propose également des séjours bien-être personnalisés et entièrement modulables à la carte, imaginés comme une parenthèse pour ralentir, prendre du temps pour soi et se ressourcer.

Selon vos envies, vous composez librement votre séjour autour des prestations et expériences qui vous correspondent, à votre rythme, dans un environnement propice à la détente et au lâcher-prise.

Le Blog HaloHypnose et Bien-être

Information

Les accompagnements proposés par Halo Hypnose & Bien-être, notamment l’hypnose et les thérapies brèves, s’inscrivent dans une démarche de mieux-être et d’accompagnement complémentaire. Ils ne constituent pas des consultations médicales et ne se substituent en aucun cas à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.

Je ne suis pas médecin et je ne pose aucun diagnostic médical. Seul un médecin est habilité à établir un diagnostic et à prescrire, modifier ou interrompre un traitement médical.

Si vous êtes suivi(e) pour un problème de santé ou si vous prenez un traitement, il est recommandé d’informer votre médecin de votre démarche. Ne modifiez et n’interrompez jamais un traitement sans l’avis du professionnel de santé qui vous suit, même si vous constatez une amélioration de votre état.

FAQ

Qu'est-ce que l'hypnothérapie et comment fonctionne-t-elle ?

L’hypnothérapie est une forme de thérapie qui utilise l’hypnose pour aider les individus à atteindre un état de relaxation profonde. Dans cet état, le subconscient devient plus réceptif aux suggestions positives, permettant de traiter divers problèmes psychologiques et physiques. L’hypnothérapeute guide le patient à travers des visualisations et des suggestions pour induire des changements positifs.

L'hypnothérapie peut-elle aider à arrêter de fumer ?

Oui, l’hypnothérapie est souvent utilisée pour aider les gens à arrêter de fumer. En travaillant sur les habitudes et les dépendances inconscientes, l’hypnose peut réduire les envies de fumer et renforcer la motivation à arrêter. De nombreuses personnes trouvent cette méthode efficace pour surmonter leur addiction au tabac.

L'hypnothérapie est-elle sûre pour tout le monde ?

L’hypnothérapie est généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens. Cependant, il est important de consulter un professionnel qualifié. Les personnes souffrant de troubles mentaux graves ou de certaines conditions médicales devraient consulter leur médecin avant de commencer l’hypnothérapie.

Peut-on être hypnotisé contre sa volonté ?

Non, l’hypnose ne peut pas être imposée contre la volonté de quelqu’un. L’hypnothérapie est un processus collaboratif où le patient doit être ouvert et réceptif aux suggestions. Le thérapeute ne peut pas contrôler les actions ou les pensées du patient sans son consentement.

Combien de séances d'hypnothérapie sont nécessaires pour voir des résultats ?

Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de l’individu et de la nature du problème traité. Certaines personnes peuvent voir des résultats après une seule séance, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs séances. En général, un traitement peut durer entre 4 et 10 séances pour des résultats optimaux.

L'hypnothérapie peut-elle être utilisée en complément d'autres traitements ?

Oui, l’hypnothérapie peut être utilisée en complément d’autres traitements médicaux ou psychologiques. Elle peut renforcer l’efficacité des thérapies traditionnelles en aidant les patients à mieux gérer le stress, l’anxiété et la douleur associés à leurs conditions médicales.

Quels sont les effets secondaires possibles de l'hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est généralement considérée comme sûre et sans effets secondaires graves. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir une fatigue temporaire, des maux de tête ou une désorientation après une séance. Ces effets sont généralement légers et disparaissent rapidement. Il est important de discuter de toute préoccupation avec votre hypnothérapeute.

Contre-indications absolues

Psychoses décompensées (schizophrénie, paranoïa, bouffées délirantes, etc.)
Épisodes maniaques aigus
Troubles dissociatifs sévères

Contre-indications relatives (prudence, dépend du praticien et du contexte)

Épilepsie non stabilisée → certaines inductions peuvent déclencher une crise.
Personnes très fragiles psychologiquement
Personnes sous forte influence de substances (alcool, drogues, psychotropes désorientants).
Troubles cognitifs sévères

À noter

L’hypnose n’est pas un substitut à un suivi psychiatrique ou médical : elle vient en complément

Peut-on utiliser l'hypnothérapie pour améliorer les performances sportives ?

L’hypnothérapie peut être bénéfique pour améliorer les performances sportives en renforçant la concentration, la motivation et la confiance en soi. Elle peut également aider les athlètes à mieux gérer le stress et l’anxiété liés à la compétition, leur permettant ainsi d’atteindre leur plein potentiel.